「 一部抜粋 」 の情報 

本稿は工藤孝文著『身体ミニマリスト 空腹感の近くで暮らす』（インプレス刊）より一部抜粋・編集したものです。 「痩せたい」のに食べたら止まらない…

その解決法をミニマリスト7年目のおふみさんの著書『小さな暮らしは生きやすい』から一部抜粋・加筆してお届けします。